睡眠不好？可能是臥室裝修的原因
發(fā)布時(shí)間：
2022-03-30 15:00
來源：
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3月21日是國際睡眠日，其最主要目的是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。看到這個(gè)話題，同事們在旁邊牢騷道“我們小區(qū)樓對(duì)面居然有人養(yǎng)公雞，半夜4點(diǎn)鳴叫，吵得下半夜失眠了”“我樓上小姐姐，老是凌晨1點(diǎn)左右回家，那高跟鞋敲擊地面的聲音...”多半抱怨自己的睡眠被各種影響。睡眠的重要性已經(jīng)無需多言。我們今天來聊聊，怎么裝修臥室，能幫助大家擁有更好的睡眠吧。
一、地面裝修
臥室地面裝修主材料主要分為三種：地磚、地板和地毯。從舒適度、隔音方面考慮，當(dāng)然是建議臥室地面選擇木地板或地毯。這樣能夠腳感舒適、保溫又靜音。哪怕是冬天在臥室里，打赤腳在臥室里也不會(huì)感到冰涼。也能起到很好的隔音效果，不影響鄰居。要注意的兩點(diǎn)是：1、地板中靜音又舒適的是軟木地板。2、地板材料要選擇環(huán)保的哦，如果不環(huán)保、有氣味那就影響臥室主人的睡眠健康了。
二、墻面裝修
常見的墻面裝修材料主有兩種涂料、墻紙。涂料和墻紙紙各有優(yōu)劣，業(yè)主根據(jù)自己喜好選擇。但不管選擇哪種材料，確保環(huán)保性就可以了。我們今天重點(diǎn)關(guān)注的是睡眠。所以隔音效果是我們一定要考慮的。如果你住的小區(qū)比較吵、樓上樓下有小孩、上夜班等情況。如果太吵了就應(yīng)該在墻面裝修的時(shí)候增加隔音材料。
三、臥室頂面裝修
失眠的時(shí)候，你是不是在望著吊頂研究些啥？為了促進(jìn)睡眠，臥室最好不要做復(fù)雜的吊頂形式、吊燈，增加成本不說，影響睡眠。越簡單越好。如果你家樓臥室頂面不隔音的話，那當(dāng)然也少不了做隔音了。選擇吊頂石膏板時(shí)，最好選擇有一定隔音效果的，也可以在頂面中間層中加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布藝吸音板等。
四、臥室門窗裝修
1、臥室門
門在選擇的時(shí)候，靜音和環(huán)保是重點(diǎn)考量的。隔音效果可以在門店測試，滿意再采購，環(huán)保性能只能看產(chǎn)品的測試報(bào)告，和品牌口碑了。
2、臥室窗戶
窗戶選擇：選擇臥室窗戶時(shí)，建議選擇鋁合金和塑鋼窗，兩者的隔音效果都不錯(cuò)。玻璃選擇：隔音效果較好的玻璃主要三種：中空玻璃、夾膠玻璃和真空玻璃。真空玻璃的隔音性是三者中最好的。選擇的時(shí)候，可根據(jù)居住環(huán)境來定。樓層10樓以上并且附近沒有火車、車站等就可以考慮選擇中空玻璃或者夾膠玻璃。樓層低的又靠近馬路或者靠近高架橋以及附近有學(xué)校、幼兒園的的，那么就要考慮用真空玻璃。
五、床
睡眠都是在床上進(jìn)行的。購置一張合適的床，絕對(duì)是保障睡眠質(zhì)量的一大關(guān)鍵因素。床的選擇需要根據(jù)不同的年齡段、身體狀況來選擇不同的床，軟硬適中、尺寸合適的床才能適合長期使用。如家里老人不適合睡太軟的床，軟床對(duì)于患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生的中老年人尤其不利，這常常會(huì)使他們的癥狀加劇。兒童房，床就應(yīng)該選擇彈簧軟床，床頭做軟床頭預(yù)防睡覺、日常的磕碰。選購床墊的時(shí)候必須從身高、體重和不同床墊的類型等幾個(gè)方面去綜合考慮。體重比較輕的人應(yīng)該選擇軟一些的床墊,身材高大的人應(yīng)選擇偏硬的床墊。
好的臥室裝修，不一定是多么的富麗堂皇。但一定是讓你睡得安心、舒適的。如果你覺得看完有收獲，記得點(diǎn)贊、關(guān)注我哦。
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